SMOOTHIES.

Ahora que se acerca el verano, os recomiendo los smoothies para un día de calor, son muy refrescantes y riquísimos. Además se trata de una gran idea porque se pueden consumir varias frutas en una sola toma. Esto sobretodo es interesante para los que tenéis hijos, aquí os dejo una manera de hacerlo (recordad que les podéis echar los ingredientes que queráis):

Ingredientes:

150 g de piña

3 albaricoques

10 fresas

1 plátano

2 vasos de agua

1 cucharada de leche en polvo.

Procedimiento.

Se lava y se trocea toda la fruta, (quitar hueso albaricoque) se pone toda la fruta en la licuadora junto con el agua y la leche en polvo hasta que quede todo bien mezclado, meter 30 min. en la nevera y ya esta listo para servir.

Almudena González-Moro Páramo.